Viele Leute kennen die Bedeutung der Herzfrequenz zum Sport. Aber wenige Leute wissen, dass Herzfrequenz in verschiedene Zonen unterteilt wird, um unterschiedliche Stärke und Effekt des Sports darzustellen. Sie sind verwirrt, wenn sie die Herzfrequenzzonen, wie Z1, Z2, Z3, Z4, Z5 betrachten.
Intelligente Uhr Linwear verwendete die Prozente der maximalen Herzfrequenz, um die verschiedenen Zonen zu teilen.
Der maximale Herzfrequenzprozentsatz entspricht Z1, Z2, Z3, Z4, Z5. Sie stellen fünf verschiedene Arten Übungsintensität dar: Aufwärmenzone (Z1), fette brennende Zone (Z2), Aerobic-Übungs-Zone (Z3), Zone der anaeroben Übung (Z4) und Grenzzone (Z5).
Aufwärmen: es ist eine beträchtlich bequeme Zone, die für einige Aufwärmenübungen und die Wiederherstellung nach Übungen passend ist.
Fettes Brennen: es ist die bequemer und geschwätziger Schritt und auch Herzfrequenzstrecke mit dem höchsten Prozentsatz des fetten Brennens.
Aerobic-Übungs-Zone: Dieses ist der beste Ausbildungsschritt, zum der mittleren Intensitätstrainingsfähigkeit und -leistungsfähigkeit zu verbessern und hilft körperlicher Grundausbildung.
Zone der anaeroben Übung: Marathon empfohlene Zone, in diesem Zeitraum können Sie die Fähigkeit verbessern, intensive und Hochgeschwindigkeitsübung anzunehmen.
Grenzzone: Diese Zone nimmt anaeroben Metabolismus als die Hauptenergiequelle, also kann es nicht für eine lange Zeit instand gehalten werden und kann saure Milchtoleranz und maximale Oxygenaufnahme ausbilden.
Des Uhrgebrauches VC30F Linwear intelligenter Gesundheitsüberwachungs-Sensor, der eingebautes PD benutzt und 3 körperliche Kanäle und 2 justierbare virtuelle Kanäle integriert.
Es stützt Kontrollfunktionen wie Hochpräzisionsübungsherzfrequenz (Stunde) und statische Blutsauerstoffsättigung (SPO2) und hat ultra-niedrige Leistungsaufnahmen-Eigenschaften und die Lebenkörperanerkennung, die für tragbare intelligente Geräte wie intelligente Uhren und intelligente Armbänder passend ist.